Yoga Workshops in Scharenstetten / Dornstadt

Tiefe Entspannung & neue Energie in kleiner Runde.

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Welt des Yoga – in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 5 Teilnehmerinnen. Jeder meiner 3-stündigen Workshops lädt dich dazu ein, dich mit einem besonderen Thema zu verbinden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Lass dich von sanften Yin-Haltungen und berührenden Mantren auf eine innere Reise durch dein Energiesystem führen. Wir verweilen länger in den Asanas, um tief liegende Spannungen zu lösen und einen achtsamen Zugang zu den sieben Chakren zu finden. Ein nährender Workshop für mehr innere Ruhe, Balance und Harmonie.

Verbinde dich mit deinem Herzen und lass Liebe fließen.

Sanfte Yin-Haltungen helfen dir, dein Herz Chakra zu öffnen und innere Blockaden zu lösen. In achtsamen Dehnungen verweilen wir länger, um Raum für Selbstliebe, Mitgefühl und Verbindung zu schaffen. Begleitet von liebevollen Affirmationen und Meditation findest du einen nährenden Zugang zu deinem Herzen – für mehr Weichheit, Vertrauen und Freude.

Altes verabschieden – Raum für Neues schaffen.

In diesem Yin Yoga Workshop laden wir Körper und Geist dazu ein, loszulassen – alte Muster, angestaute Emotionen und innere Spannungen. Durch tiefe Dehnungen, sanfte Atemtechniken und eine geführte Reflexion begleiten wir den Übergang von Vergangenem in neue Möglichkeiten. Ein Workshop, der dich sanft und bewusst in deinen Neubeginn führt.

Finde deine innere Kraft durch bewusste Atmung.

Atemtechniken sind machtvolle Helfer – in diesem Workshop erforschst du, wie Pranayama-Techniken und gezielte Asanas dein Energiesystem sowohl beruhigen, aktivieren und dir neue Energie schenken. 

Pranayama, die Lenkung des Atems ermöglicht dir, Energie Blockaden zu lösen und frischen Wind in dein ganzes Sein zu bringen. 

Das Ganze unterstützt von passenden Yoga Stellungen und ausreichend Entspannung.

"Sinas Yogastunden besuche ich sehr gerne und regelmäßig. Besonders beruhigend wirkt auf mich ihre sanfte ruhige Stimme und das angenehme Tempo im Wechsel zwischen den Asanas und der Entspannung in ihren Yogastunden.  Nach ihren Yogastunden fühle ich mich klar, wach und wieder energieerfüllt, egal wieviel Chaos vorher in meinem Kopf war, und kann meinem Alltag danach wieder entspannt entgegensehen."

- Birgit Wiedmaier von Cat Yoga

"Sina ist eine ausgezeichnete Yogalehrerin und ein wunderbarer Mensch. Die Kurse und Abende sind absolut empfehlenswert!

Man lernt so viel mehr als "nur" Yoga und das alles in einer geschützten und heilenden Atmosphäre." -Natalie

"Hier kann man vom Alltag abschalten und sich etwas Zeit für sich selbst nehmen. Mit 5-6 Personen ist die Kursgröße optimal um entspannt die Übungen durchzuführen und Sina konnte mit ihrer ruhigen Art auf alle Teilnehmerinnen eingehen. Vielen lieben Dank!"

-Samira Beringer

"Wenn man Energie tanken möchte ist man hier richtig. Sina führt mit ihrer ruhigen Art und ihrer angenehmen Stimme durch die Stunde. Ich freu mich schon jetzt auf den nächsten Kurs."

-Sylvia

"Sina ist für mich eine tolle Yogalehrerin, einfühlsam und immer bereit, sich auf Ihre Schülerinnen einzustellen."
- Heike Fohrmann, langjährige Yogaschülerin

"Tolle, achtsame Yogakurse! Mein perfekter Ausgleich für Körper und Geist nach Feierabend :)"

- Carina K.

"Der Aufbau der Yogastunden ist perfekt. Sina geht auf Wünsche ein und es gibt keine Stunde, die mich nicht sowohl körperlich als auch seelisch inspiriert und weiterbringt."

- Gaby Clausen