Frauenkreise gibt es schon seit Jahrtausenden – sie sind ein uraltes Ritual, das Frauen zusammenbrachte, um Wissen zu teilen, sich gegenseitig zu stärken und Verbundenheit zu erleben.

Sie wurden in patriarchal geprägten Zeiten als eine solche Bedrohung erlebt, dass alles darangesetzt wurde, sie zu unterbinden, teils mit subtilen Methoden, teils mit sehr brachialen Mitteln.

Es muss etwas so mächtiges im Zusammenkommen von Frauen liegen, dass versucht wurde, dieses uralte Ritual zu zerstören. Gemäß einer der Prinzipien patriarchaler Strukturen „Teile und herrsche“ wurde versucht (in großen Teilen leider auch mit großem Erfolg) Trennung zwischen Frauen und ihrer Form des Zusammenhaltes zu bringen. Nur so ist es erklärbar, warum Frauen sich in eine Lebensform eingefügt haben und einfügen, die ihnen nicht entspricht und höchst ungerecht ist.

Und doch…es ist noch da, dieses uralte Ritual. Es war vielleicht versteckt und verborgen, aber zerstören konnten sie es nicht. Da steckt ein solches Sehnen in fast jeder Frau, dass es nur eine Frage der Zeit war, bis sich neue Formen des im Kreis Sitzens formen würden.

In unserer modernen, oft hektischen Welt feiern sie ein bemerkenswertes Comeback. Warum? Weil sie uns helfen, etwas zu finden, das viele von uns vermissen: echte Gemeinschaft, ein Gefühl der Zugehörigkeit und einen Raum, in dem wir einfach sein dürfen und der uns mehr entspricht als die patriarchal geprägte Welt.

1. Räume der Authentizität: Frauenkreise bieten die Möglichkeit, Masken fallen zu lassen. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, authentisch zu sein und sich selbst zu zeigen – mit allem, was ist.
   
   
2. Stärkung des Selbstbewusstseins: In einer Welt voller Ablenkungen und Erwartungen verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Frauenkreise schaffen Raum, um sich wieder mit der eigenen Intuition und Kraft zu verbinden.
   
   
3. Heilung durch Gemeinschaft: Gemeinsam zu sitzen, zuzuhören und einfach zu sein, kann unglaublich heilend sein. Viele Frauen berichten, dass sie nach einem Kreis mit neuer Energie und Klarheit herausgehen.
   
   
4. Rückverbindung mit Zyklen und der Natur: Frauenkreise arbeiten oft mit natürlichen Rhythmen wie den Mondphasen oder den Jahreszeiten. Diese Verbindung erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind.
   
   
5. Weibliche Mysterien: Zu erleben, dass frau nicht verrückt ist mit ihrer Erlebniswelt kann unglaublich befreiend sein. Das Wieder erinnern an das eigene Sein mit all seinem Chaos, der Dunkelheit UND dem Licht, dem Wiederverbinden mit der eigenen intuitiven Seite, dem Körperbewusstsein kann sich wie ein nach Hause kommen anfühlen.
   
   
6. Begreifen durch Spiegelung: Jede Frau, die in einem Kreis sitzt, ist ein Spiegel für die andere. Jahrtausende der Trennung und auch des Verrats unter Frauen haben Wunden geschaffen, die durch bewusste Verantwortungsübernahme begriffen und geheilt werden können. Wenn ich erstmal begreife, dass ich auch all die anderen bin, dann geschieht Ganzwerdung.

In einem Frauenkreis steht der achtsame Austausch im Vordergrund. Rituale, Meditationen und manchmal auch kreative Elemente wie Schreiben oder Tanzen können Teil des Treffens sein.

Meine Kreise haben meist ein Thema, das sich an den Jahreszeiten und an frauenspezifischen Inhalten orientieren.

Immer enthalten sind sanfte Berührungsübungen und Körperübungen, da weibliche Spiritualität immer den Körper als heilig mit einbezieht. Wir erleben die Welt über unseren Körper und unsere Sinne, und da in der weiblichen Spiritualität keine Trennung zwischen Erde und Himmel besteht, ist alles, was ist, heilig und gehört wertgeschätzt und geehrt. Die Sinne werden mit einbezogen und ein Erleben geschaffen, das über die persönliche Story hinausgeht.

Das weiblich göttliche Sein, die große Göttin selbst, entsteht im Zusammensein, im Dazwischen von Frauen. Sie ist das, was immer da ist und erlebbar wird, wenn Frauen zusammenkommen und im Kreis sitzen.

Es gibt je nach Thema Sharings, Meditationen, Trance Reisen, schamanische Rituale und, wie beschrieben, sanfte Übungen, um den Körper zu erfahren. Entweder allein, zu zweit oder in der Gruppe.

Was wichtig ist, es gibt kein Muss, sondern nur ein Kann. Alles kann, nichts muss. Ein Frauenkreis ist ein sicherer Raum, in dem jede Frau ihre Grenzen wahren kann und selbst entscheidet, welche Erfahrung sie mitmachen mag und welche nicht.

Und vor allem ist es kein Raum, in dem Selbstoptimierung Raum hat. Es geht um das Sein mit dem, was ist, was nährt und guttut.

Ein Willkommensraum, in dem Frau alle Facetten ihres Seins erforschen kann und sich selbst immer mehr als authentisch in ihrem Selbst erleben kann.

In meinen monatlichen Frauenkreisen, online und in Präsenz, erleben ich immer wieder, wie heilsam und kraftvoll diese Zusammenkünfte sind. Jede Frau bringt ihre eigene Energie ein und wird gleichzeitig von der Gruppe getragen. Es entsteht ein Raum, in dem Transformation möglich ist – persönlich und kollektiv.

1. Suche lokal oder online: Viele Frauenkreise werden heute über Plattformen wie Meetup oder soziale Netzwerke angeboten. Schau dir gerne auch mein Angebot hierzu an. ich biete einen regelmäßigen Frauenkreis in Präsenz in der Nähe von Ulm an und leite auch eine Online Community, in der du regelmäßig im virtuellen Kreis sitzen kannst.
   
2. Starte deinen eigenen Kreis: Alles, was du brauchst, ist ein geschützter Raum, eine klare Absicht, anfangs Freundinnen, die auch interessiert sind und vielleicht ein paar Ideen für Rituale oder Themen. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst, empfiehlt es sich, ein Training oder eine Ausbildung zu machen. 
   
   Wenn dich die Verbindung zwischen dem Leiten von Frauenkreisen und Schamanismus interessiert, dann schau gerne bei meinem Ausbildungsangebot "Shamanic Women Practitioner" vorbei.
   
3. Teilnahme an Retreats: Frauenkreise als Retreats sind oft eine gute Möglichkeit, diese Form des Seins kennenzulernen und auch, um für eine Zeit tiefer einzutauchen ohne den Alltag, der ablenkt. Hier findest du mein Retreat Angebot.

Frauenkreise sind mehr als nur Zusammenkünfte – sie sind ein Anker in einer Welt, die oft laut und schnell ist. Sie laden uns ein, zu entschleunigen, uns zu verbinden und uns daran zu erinnern, dass wir nicht alleine sind.

Für mich sind sie auch das Wurzelwerk, die „Grass Root“ Bewegung, die, wirklich richtig verstanden und regelmäßig praktiziert, zuerst das eigene Leben sanft und doch radikal verwandelt und dann, wenn es immer mehr Kreise gibt und Frauen immer mehr heilen und dadurch in ihre Kraft kommen, auch die ganze Welt.

Meine Vision ist es, dass es jeder Frau jederzeit möglich ist, in einem Frauenkreis zu sitzen.

Vielleicht ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, Teil eines Kreises zu werden oder selbst einen zu gründen.

Willst du mehr erfahren? Schaue HIER vorbei und lass uns gemeinsam diese kraftvollen Räume gestalten.